Kurs-Details

Übungstermin

Portrait Helene Emma Wisser Helene Emma Wisser
Kurstyp: Übungstermin
Lehrende/r: Helene Emma Wisser
Profil und Anmeldeinfos →
Termine: Sa, 22.10.
16:00 bis 18:00 Uhr
Veranstaltungsort: ONLINE
Beschreibung: Selbstfürsorge- Miniretreat: Bau eine Pause für dich ein! Innehalten-Auftanken- in die Stille mit sich selbst kommen Gerade in schwierigen Zeiten kann es sein, dass wir vergessen, gut für uns selbst zu sorgen. Körper und Geist sind großteils im Überlebens-und Stressmodus, und inne zu halten oder eine Atempause einzulegen, um unsere Kraftreserven auch innerlich immer wieder aufzufrischen, kommt uns oft gar nicht mehr in den Sinn. Deswegen ist es umso wichtiger, eine Selbstfürsorge-Pause tatsächlich einzuplanen. In diesen beiden Selbstfürsorge Miniretreats gestalten wir zwei Stunden zu einer wohltuenden Auszeit, in der wir entspannen und alle Fünfe grade sein lassen. Eine Zeit nur für sich selbst: Meditation & Selbstmitgefühls-Übungen Gedichte Inspiration aus der Natur Musik kleine Schreibspiele umfassen das Repertoire, mit dem wir uns selbst umsorgen. Mit den Anregungen der Retreats könnt ihr dann die folgenden Wochen experimentieren, Erfahrungen sammeln und vertiefen.

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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