Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Nicola Schomacker
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Nicola Schomacker
Profil und Anmeldeinfos → sowie Gisela Roos |
| Termine: |
Mi, 11.10.
- Mi, 13.12.2023
18:00 bis 21:00 Uhr |
| Abweichende Termine: | Am 01.11. und 22.11.2023 findet der Kurs nicht statt. |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | Was ist Achtsames Selbstmitgefühl? (Mindful Self - Compassion, MSC) Selbstmitgefühl/Selbstfreundlichkeit ist eine Haltung, die wir üben können, um liebevoller und nachsichtiger mit uns und unserer Umgebung umzugehen - auch in schwierigen Momenten des Lebens. Das 8 - Wochenprogramm wurde von Dr. Christopher Germer (Klinischer Psychologe, führend in der Integration von Achtsamkeit und Psychotherapie) und Dr. Kristin Neff (Wissenschaftlerin und Pionierin im Bereich Selbstmitgefühl) entwickelt. Ein MSC - Kurs eignet sich für Menschen, die • zu Selbstkritik, Perfektionismus oder Selbstverurteilung neigen und mitfühlender mit sich selbst umgehen möchten, • einen Weg finden möchten, mit belastenden privaten oder beruflichen Situationen besser zurecht zu kommen, • ihre Bedürfnisse und Grenzen missachten, • häufig mit sich und dem Leben unzufrieden sind, • unter Fürsorgemüdigkeit leiden. Der MSC - Kurs umfasst • ein Vorgespräch (ca. 20 Min.) • 8 Termine jeweils 2,5-3 Stunden in der Gruppe (max. 12 Teilnehmende) • Kursunterlagen |