Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Sabine Goldmann
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Sabine Goldmann
Profil und Anmeldeinfos → sowie Mirjam Baumann-Wiedling |
| Termine: |
Mi, 15.11.
- Mi, 24.01.2024
18:30 bis 21:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | Die Praxis von MSC (Mindful- Self -Compassion)ist ein wissenschaftlich anerkanntes Programm, in dem Sie die Fähigkeit des achtsamen Selbstmitgefühls entwickeln. Durch die Praxis des Selbstmitgefühls können wir uns in schwierigen Situationen mit Selbstmitgefühl und Wohlwollen begegnen, statt mit Selbstkritik. Stetig zunehmende Forschungsergebnisse zeigen, dass Selbstmitgefühl mit erhöhtem, emotionalen Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress zusammen hängt. Selbstmitgefühl führt zu einer insgesamt gesünderen Lebensweise und zufriedenstellenden Beziehungen. Dieser Kurs findet im live/online Format statt, Sie können bequem von zuhause aus teilnehmen, oder in die ruhigen Räume am Waldrand kommen. |