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Kurs-Details
MSC 8-Wochen-Kurs
Michael Merks
| Kurstyp: | MSC 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Michael Merks
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Mo, 13.01.
- Mo, 03.03.2025
19:00 bis 21:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, dir selbstfreundlich, wohlwollend und fürsorglich zu begegnen, insbesondere, wenn es dir nicht gut geht. Anders ausgedrückt, ist Selbstmitgefühl (Self-Compassion) die Fähigkeit, uns selbst wie eine:n gute:n Freund:in zu behandeln, der oder die sich gerade in einer schwierigen Lebensphase oder Situation befindet. In Kürze beschrieben, besteht Selbstmitgefühl aus drei Komponenten: Achtsamkeit (mindfulness), gemeinsames Menschsein (commun humanity) und Selbstfreundlichkeit (self-kindness). Dr. Christopher Germer, führend in der Integration von Achtsamkeit in der Psychotherapie, und Prof. Dr. Kristin Neff, die bahnbrechende Forschung im Feld Selbstmitgefühl geleistet hat, haben das evidenzbasierte Training MSC Mindful Self-Compassion entwickelt, um die Fähigkeit des Selbstmitgefühls systematisch zu entwickeln. |