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Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Dipl.-Psych. Susanne Keck
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Dipl.-Psych. Susanne Keck
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Fr, 30.04.
- Fr, 09.07.2021
18:30 bis 20:30 Uhr |
| Abweichende Termine: | Termindetails: Fr, 30.04.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 07.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Sa, 15.05.2021 09:00 - 14:00 Uhr; Fr, 21.05.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 11.06.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 18.06.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 25.06.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 02.07.2021 18:00 - 20:30 Uhr; Fr, 09.07.2021 18:00 - 20:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | Denkst du manchmal auch, du solltest weniger jammern und besser funktionieren, mehr schaffen? Gehst du öfter härter mit dir selbst ins Gericht, wenn die Dinge nicht so laufen wie sie sollen, als mit anderen Menschen? Wünschst du dir, du könntest freundlicher zu dir selbst sein aber du weißt nicht wie? Kannst du schlecht Nein sagen und deine Bedürfnisse wahrnehmen und äußern? Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert, als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird. In angeleiteten Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe lernst du Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden, dich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren, belastende Gefühle (deine und die von Klient/innen) mit mehr Leichtigkeit zu halten und die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben. Anmeldung: https://www.zfn.de/kursuebersicht/online-achtsames-selbstmitgefuehl-msc-ps-s-17102-detail |