Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Kathrin Andrusko
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Kathrin Andrusko
Profil und Anmeldeinfos → sowie Peter Gabis |
| Termine: |
Di, 20.02.
- Di, 16.04.2024
18:30 bis 21:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: |
Bildungshaus St. Hippolyt Eybnerstraße 5 3100 St. Pölten |
| Beschreibung: | Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion - MSC) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Kursprogramm, das dafür entwickelt wurde, die Fertigkeiten des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC bringt Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Einerseits ist es ein Weg, um mit uns selbst so umzugehen, wie wir eine gute Freundin oder einen guten Freund behandeln würden. Und andererseits eine mutige geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger und selbstbestimmter macht, damit einem die naächste innere oder äußere Krise nicht umwirft. Der Schwerpunkt von MSC liegt darin emotionale Ressourcen aufzubauen. |