Liebe MSC Interessierte,
in der aktuell für uns alle herausfordernden Zeit kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine wichtige Ressource sein. Diese wichtigen Haltungen können uns, gerade in unsicheren Momenten, Stabilität und Kraft geben. Um allen interessierten Menschen die Möglichkeit zu geben, diese hilfreichen Haltungen kennenzulernen, bieten viele MSC Lehrende kostenfreie bzw. spendenbasierte Online-Angebote an.
Isabel Schupp
Achtsamkeitsmeditation jeden Dienstag - damit du deine Verabredung mit dem Leben nicht versäumst.
19.15 – 20.15 Uhr -Geführte Meditation-Bewegte Meditation/ sanfte achtsame Yogaübung-Stille Meditation
Anmeldung gerne an kontakt@isabel-schupp.de oder 0172/8160448
Über meine Webseite findest du den Link, um dem Zoom-Meeting beizutreten: www.mbsr-gelassenheit.de
Spende willkommen - gerne an den Verein „Verwaiste Eltern und Geschwister in München e.V.“
https://www.ve-muenchen.de/spenden/
Weitere Infos: www.mbsr-gelassenheit.de
Elvira Sandkühler
Herzliche Einladung für eine kostenlose Einführung zum 8-Wochen MSC Kurs
Am 29.6.2020- von 18 bis 20 Uhr- auf Zoom
Anmeldung:
kontakt@elvira-sandkuehler.de
Am 4.September 2020 soll in der Quelle des Mitgefühls (Berlin) ein Präsenz Kurs beginnen.
weitere Infos unter www.elvira-sandkuehler.de
Elvira Sandkühler, Rita C. Müller und Elisabeth Reisenzein-Hirsch
Achtsamkeits-und Selbst-Mitgefühlsmeditation
Wir drei „Compassion-Sisters“ - Elisabeth Reisenzein-Hirsch, Elvira Sandkühler und Rita Claudia Müller –möchten gerne das Angebot unserer kostenlosen, monatlichen Freitagsmeditation für alle Interessierten (auch ohne Vorerfahrung) öffnen.
Als Ausgleich laden wir euch ein, anderen auch etwas von Herzen zu schenken, z.B. einen Einkauf, einen lieben Brief, ein Telefongespräch, oder was auch immer euch einfällt.
Termine: Freitag 29.05. und 19.06. –weitere Termine folgen
Uhrzeit: 19:00 -20:00
Mitmachen könnt ihr, indem ihr Rita eine Mail sendet (ri.mueller@aon.at), dann erhaltet ihr den Zoom -Link.
Monica Elisabeth Brueni
"GEMEINSAM MEDITIEREN"
in der Zeit des social distancing
Täglich von 7.00 Uhr bis 7.45 Uhr
und/oder von 11.30 Uhr bis 12.15 Uhr
Anmeldung unter: www.achtsam-sorgsam.ch
unter der Rubrik Neuigkeiten
Susanne Jäger
"Eine Stunde Achtsamkeit am Montag"
jeweils montags, 18 - 19 Uhr
Organisation: Susanne Jäger, Martin Moser und Markus Felder
Zoom Meeting beitreten unter: https://zoom.us/j/721720044
Meeting-ID: 721 720 044
Zielgruppe: für alle kostenlos zugänglich
Webseiten: www.achtsames-selbstmitgefuehl.at bzw. www.achtsamkeit.jetzt
Christine Minixhofer
ich biete in der Zeit der Corona Krise immer an jedem 2. Montag von 18:30 – 19:30 Uhr eine MSC Praxis Gruppe an, für alle die bereits Vorerfahrung mit Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl haben.
Der erste Termin ist am 11. Mai.
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Anmeldungen bitte an christine.minixhofer@dialogus.at mit einem kurzen Hinweis zu den Vorerfahrungen. Ich schicke dann den Link zum Zoom Raum zu.
Meine Webseite: www.dialogus.at
Regula Saner
Mittags-Meditationen in Zeiten des Kontaktverbots
Täglich bis zum 19.4.20 bieten Regula Saner und andere Achtsamkeitslehrende Meditationen in deutscher Sprache von ca. 25 Min an. Jeweils von 13.00 bis 13.30 Uhr (kostenfrei).
Infos und Link: https://www.zentrum-fur-achtsamkeit.ch/project/meditationen
Dennis Johnson
- Online Praxisgruppe: Gelassenheit, Mitgefühl und Freude Kultivieren
Angeleitete Übungen und Austausch zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Positive Neuroplastizität.
Donnerstags & Sonntags 19:30-21:00 Uhr
Einheiten können unabhängig voneinander und ohne Vorkenntnisse besucht werden (auf Spendenbasis).
Link: http://dennis-johnson.com/kontemplatives-training/
Isolde Schwarz
„Selbstmitgefühl und Verbundenheit wirklich erfahren“
Jeden Sonntag 18 - 19 Uhr (ab 12. April bis auf weiteres...)
● Kostenfreie Online-Praxisgruppe
● Angeleitete Meditation und Austausch zu Selbstmitgefühl und Verbundenheit
● Anleitung zum aufrecht-entspannten und kraftvollen Sitzen vor dem Bildschirm
● Eine Qigong-Übung zum Körper-Spüren
Anmeldung: goldenlotus@posteo.de, Zoom Link wird zugeschickt
Vorerfahrungen sind nicht nötig, aber dann bitte ein Anruf vorher: 030 614 60 90
Anna-Maria Geist & Eva Kraus
"Gemeinsam 8sam statt 1sam: Offene, kostenlose Online-Meditationsgruppe"
Anna-Maria Geist & Eva Kraus werden für die Dauer der Ausgangsbeschränkungen 2x wöchentlich eine offene Gruppe für Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen anbieten.
Vorerfahrungen erwünscht: bitte teilt uns diese kurz bei der Anmeldung mit (z.B. welche Art von Kurs oder Meditation, wie lange,...).
Freitags 16:30 - 18:00: 03.03., 10.04.,17.04., 24.04.,01.05.
Dienstags 09:00 - 10:30: 31.03., 07.04.,14.04., 21.04.,28.04.,05.05.
(Sollten die Ausgangsbeschränkungen auch dann noch aufrecht sein, werden wir die Termine in diesem Rhythmus fortsetzen.)
Anmeldung für Freitage: bis 10:00 des jeweiligen Tags
Anmeldung für Dienstage: bis 20:00 des Vortags
per Email an mail@achtsamkeitleben.at - den Link zum Zoom-Meetingraum erhaltet ihr per Email nach erfolgter Antwort
Wer gerne eine Spende für die Teilnahme an diesen Runden geben möchte, kann sie z.B. folgenden Organisationen zukommen lassen, die wir zur Unterstützung empfehlen. DANKE!
- SOS-Yemen: https://www.sos-yemen.com/
- Purple Sheep: http://www.purplesheep.at/index.php
- Ärzte ohne Grenzen: https://www.aerzte-ohne-grenzen.at/spenden
Katrin Seidenfaden
Jeden Samstagmorgen von 10.00 bis 10.30 Uhr biete ich kostenfrei eine Online-Meditation an und optional von 10.30 bis 11.00 Uhr die Möglichkeit zum Austausch über den achtsamen Umgang mit den aktuellen Herausforderungen und die Grundlagen der Achtsamkeit und des (Selbst)Mitgefühls.
Bei Interesse melde dich sehr gerne über folgende E-Mail bei mir: info@achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de
Diplom-Psychologin Katrin Seidenfaden: www.achtsamkeit-beratung-wiesbaden.de
oder www.achtsamkeit-im-unternehmen.de
Ich freue mich darauf, dich in unserer kraftvollen Online-Meditationsgemeinschaft begrüßen zu können 😊
Eva-Maria Pitman
Jörg Mangold
- Wöchentlich Mittwoch abends 20:30 Uhr:
90 Minuten ein Online-Treffen, um miteinander zu meditieren im Geist von Achtsamkeit und Selbst-/-Mitgefühl und uns auszutauschen (über die Videoplattform ZOOM)
Kostenfrei - Anmeldung über https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/termine - Wöchentlich Samstags um 20:30 Uhr:
offenes Online-Treffen für Eltern auf Zoom im Zeichen von Mindful Compassionate Parenting
Kostenfrei - Anmeldung über https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/termine oder über die geschlossene FB-Gruppe WeMIND Parenting