Liebe MSC Interessierte,
in der aktuell für uns alle herausfordernden Zeit kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine wichtige Ressource sein. Diese wichtigen Haltungen können uns, gerade in unsicheren Momenten, Stabilität und Kraft geben. Um allen interessierten Menschen die Möglichkeit zu geben, diese hilfreichen Haltungen kennenzulernen, bieten viele MSC Lehrende kostenfreie bzw. spendenbasierte Online-Angebote an.
Jörg Mangold
- monatlich Mittwoch abends 20:30 Uhr:
90 Minuten ein Online-Treffen, um miteinander zu meditieren im Geist von Achtsamkeit und Selbst-/-Mitgefühl und uns auszutauschen (über die Videoplattform ZOOM)
Kostenfrei - Anmeldung und Termine über https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/termine
Isolde Schwarz
Kostenfreie Online Meditation
Ich lade herzlich ein, Freitag abends gemeinsam Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Zwei Meditationen aus dem MSC-Programm helfen uns, Mitgefühl und Selbstmitgefühl in Balance zu bringen und stärken und nähren uns durch Freude und Verbundenheit. Zwischen den Meditationen gibt es eine kurze aktivierende Qigong-Sequenz sowie Zeit für Austausch.
● Freitags 06. Juni und 04. Juli 2025
jeweils 19 - 20 Uhr
● Kostenfreie angeleitete Meditation
● Anmeldung: goldenlotus@posteo.de, Zoom Link wird zugeschickt
Vorerfahrungen sind nicht nötig
www.mindfulcompassion.de
www.bewegte-philosophie.de
Achtsames Selbstmitgefühl für politische Aktivist*innen
„Achtsames Selbstmitgefühl für politische Aktivist:innen“ mit Bettina, Björn und Mirjam
Du bist politisch aktiv im Haupt- oder Ehrenamt, setzt Dich für Menschenrechte, Klimagerechtigkeit, Feminismus/Geschlechtergerechtigkeit, soziale Gerechtigkeit oder gegen Rassismus ein?
Vielleicht hast auch Du das Empfinden, angesichts der zunehmenden Krisen in der Welt, des gegenwärtigen Rechtsruck und der Gefährdung unserer Demokratie, Du müsstest noch mehr tun und gerätst in Erschöpfung oder auch in Resignation und Ratlosigkeit?
Wir möchten Dich in diesem Frühling 2025 unterstützen und bieten Dir einen Online-„Short Course“ für Achtsames Selbstmitgefühl an.
Eure Spenden für den Kurs werden dann in gemeinsamer Abstimmung der Gruppe zu 100 % an eine politische Gruppierung Eurer Wahl weitergegeben!
Online-Kurs auf Spendenbasis
21.05. - 25.06.2025
6x mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr
Anmeldung über: stermann.frosch@gmail.com
Alle Informationen hier: MSC_fu_r_politisch_Aktive_Flyer_Mai_2025_final.pdf
MSC auf Insight Timer - monatlich neue Meditationen
Seit Januar 2023 ist der Verein auf Insight Timer mit zentralen Themen aus der Selbstmitgefühlspraxis präsent. In der Gruppe „MSC Achtsames Selbstmitgefühl“ gestalten MSC-Lehrenden aus dem deutschsprachigen Raum im monatlichen Wechsel jeweils ein zentrales Thema aus der Selbstmitgefühlspraxis. Dieses kostenfreie Angebot bietet angeleitete Meditationen, kurze inspirierende Texte, interessante Links und Live-Events.
Die nächsten Monats-Themen:
JULI „Body Scan mit Mitgefühl“ mit Evelyn Rodtmann
AUGUST Sommerpause
SEPTEMBER „Mit mir und der Welt in Kontakt sein – Selbstmitgefühl geben und empfangen“ mit Anja Benesch