Liebe MSC Interessierte,
in der aktuell für uns alle herausfordernden Zeit kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine wichtige Ressource sein. Diese wichtigen Haltungen können uns, gerade in unsicheren Momenten, Stabilität und Kraft geben. Um allen interessierten Menschen die Möglichkeit zu geben, diese hilfreichen Haltungen kennenzulernen, bieten viele MSC Lehrende kostenfreie bzw. spendenbasierte Online-Angebote an.
Isabel Schupp
Online-Achtsamkeitsmeditation jeden Dienstag. Damit du deine Verabredung mit dem Leben nicht versäumst. 😊
20.00 – 21.30 Uhr Geführte Meditation-Bewegte Meditation/ Sanfte achtsame Yogaübung-Stille Meditation
Anmeldung gerne an kontakt@isabel-schupp.de oder 0172/8160448 www.mbsr-gelassenheit.de
Isolde Schwarz
Kostenfreie Online Meditation
Ich lade herzlich ein, Freitag abends gemeinsam Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Zwei Meditationen aus dem MSC-Programm helfen uns, Mitgefühl und Selbstmitgefühl in Balance zu bringen und stärken und nähren uns durch Freude und Verbundenheit. Zwischen den Meditationen gibt es eine kurze aktivierende Qigong-Sequenz sowie Zeit für Austausch.
● Freitags: 7. Juli, 18. August, 29. September 2023
jeweils 19 - 20 Uhr
● Kostenfreie angeleitete Meditation
● Anmeldung: goldenlotus@posteo.de, Zoom Link wird zugeschickt
Vorerfahrungen sind nicht nötig
www.mindfulcompassion.de
www.bewegte-philosophie.de
Jörg Mangold
- monatlich Mittwoch abends 20:30 Uhr:
90 Minuten ein Online-Treffen, um miteinander zu meditieren im Geist von Achtsamkeit und Selbst-/-Mitgefühl und uns auszutauschen (über die Videoplattform ZOOM)
Kostenfrei - Anmeldung und Termine über https://achtsamkeitundselbstmitgefuehl.de/termine
Elvira Sandkühler, Rita C. Müller und Elisabeth Reisenzein-Hirsch
Achtsamkeits-und Selbst-Mitgefühlsmeditation
Wir drei „Compassion-Sisters“ - Elisabeth Reisenzein-Hirsch, Elvira Sandkühler und Rita Claudia Müller –möchten gerne das Angebot unserer kostenlosen, monatlichen Freitagsmeditation für alle Interessierten (auch ohne Vorerfahrung) öffnen.
Als Ausgleich laden wir euch ein, anderen auch etwas von Herzen zu schenken, z.B. einen Einkauf, einen lieben Brief, ein Telefongespräch, oder was auch immer euch einfällt.
Termine 2023:
Freitag 10.03.
Freitag 14.04.
Freitag 23.06.
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Mitmachen könnt ihr, indem ihr Rita eine Mail sendet (ri.mueller@aon.at), dann erhaltet ihr den Zoom -Link.
MSC auf Insight Timer - jeden Monat ein neues Thema
SEPTEMBER „Mit mir und der Welt in Kontakt sein - Selbstmitgefühl geben und empfangen" mit Mirjam Luthe und Evelyn Rodtmann
OKTOBER „Glück und Freude: auch in herausfordernden Zeiten das Leben umarmen.“ mit Mirjam Luthe und Isolde Schwarz
NOVEMBER „Die dunkle Jahreszeit – Umgang mit schwierigen Gefühlen.“ mit Anja Benesch und Gabriele Pelc
DEZEMBER „Dankbarkeit für die Geschenke dieses Jahres – Das Glück kultivieren“ mit Evelyn Rodtmann und Mirjam Luthe