Viele Menschen sind zutiefst dankbar für die positiven Wirkungen, die Selbstmitgefühl auf ihr Leben hat und möchten dies gerne mit anderen teilen.

Um anderen Menschen MSC vermitteln zu können, ist es unabdingbar, die Eigenschaften von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu verkörpern und eine tägliche persönliche Praxis zu haben. MSC-Lehrende sind häufig berührt von den Veränderungen ihrer Teilnehmenden und sind dankbar, an diesen Veränderungen teilhaben zu dürfen. Manche sagen, dass das Unterrichten ihre eigene Praxis vertieft und bedeutungsvoller macht und eine natürliche Erweiterung der Selbstmitgefühlspraxis für sie darstellt. Interessierte Ausbildungskandidat*innen werden vom CMSC bei jedem Schritt der Aus- und Weiterbildung unterstützt.

Das Center for MSC (www.centerformsc.org) organisiert weltweit Weiterbildungen zum MSC-Lehrenden; im deutschsprachigen Raum wird das Teacher Training in Kooperation mit Arbor Seminare Freiburg (Deutschland) angeboten. Das Teacher Training 2020 mit Dr. Christine Brähler und Arve Thürmann findet vom 9.10.-15.10.2020 in Rahden statt.

Inhalte der Ausbildung

  • Übungen zur Vertiefung der persönlichen Praxis, mit belastenden Gefühlen auf achtsame und mitfühlende Art und Weise umzugehen
  • aktuelle Theorie und der Forschungsstand in Bezug auf Selbstmitgefühl
  • Kernthemen und Kernübungen, wie sie in den 8 MSC-Gruppensitzungen und am Retreattag vorgestellt werden
  • Vermittlung von Basis-Fertigkeiten, die notwendig sind, um MSC zu unterrichten, wie z.B. das Anleiten von Meditationen und Übungen, die Vorstellung von Themen und die Durchführung von MSC Inquiry.
  • Identifikation von Hindernissen, die im Zusammenhang mit Übungen des Achtsamen Selbstmitgefühls auftauchen; Entwicklung von Strategien, diese zu überwinden
  • Wie kann ein*e Lehrende*r eine achtsame und mitfühlende Haltung gegenüber MSC-Schüler*innen verkörpern, wenn diese Herausforderungen in ihrer Praxis erleben

Voraussetzungen

Folgende Voraussetzungen müssen zum Zeitpunkt der Bewerbung erfüllt sein, um zum MSC Teacher Training zugelassen zu werden:

  • Erfahrung, Gruppen in Achtsamkeitsmeditationen anzuleiten - wie z.B. MBSR oder in klinischen Einrichtungen.
  • MSC i.d.R. zu zweit unterrichtet wird, setzen wir die Bereitschaft voraus, als Team zu unterrichten.
  • Etablierte tägliche Achtsamkeitspraxis von mindestens zwei Jahren Dauer
  • Fortlaufende tägliche Sitzmeditationspraxis
  • Fortlaufende Praxis der Liebevollen Güte und des Selbstmitgefühls im Alltag
  • Vorherige Teilnahme an mindestens einem angeleiteten Schweige-Meditationsretreat über mind. 5 ganze Tage. Das Retreat sollte explizit als Schweige-Retreat ausgeschrieben sein.
  • Vorherige Teilnahme an einem 5-tägigen MSC-Intensivkurs oder 8-Wochen MSC-Kurs (mind. 6 Monate vor dem Beginn des Teacher Trainings abgeschlossen und mind. 80% der Kurseinheiten besucht).

Wichtige Hinweise

  • Es müssen mindestens 6 Monate zwischen dem Abschluss des MSC-Kurses und dem Beginn des Teacher Trainings liegen.
  • Die Teilnahme am 5-tägigen Schweige-Meditationsretreat sollte mindestens zwei Monate vor dem Teacher Training abgeschlossen sein.
  • Bitte beachten Sie: 2-tägige Core Skills-Seminare, Online MSC-Seminare oder kürzere Seminare erfüllen die Voraussetzungen für die Teilnahme am Teacher Training nicht.

Zielgruppe

Das MSC Teacher Training richtet sich ausschließlich an Personen, die den 8-wöchigen MSC-Kurs unterrichten möchten.

Die Integration in die Psychotherapie ist nicht Thema.

Man muss nicht Psycholog*e*in, Psychotherapeut*in, Psychiater*in, Psychosomatiker*in oder psychiatrische*r Pfleger*in sein, um MSC zu unterrichten. Um jedoch die Sicherheit der Teilnehmenden zu gewähren und ethisch verantwortlich zu arbeiten, wird dringend empfohlen, dass eine/r der beiden LehrerInnen bzw. der/die AssistentIn die Kompetenzen hat, Teilnehmende in Momenten von Destabilisierung stabilisieren zu können. Obgleich MSC nur für stabile Personen ohne akute psychische Erkrankungen geeignet ist, kann Selbstmitgefühl immer belastende Emotionen aktivieren, die es gilt kompetent zu stabilisieren. Das Erlernen von Kompetenzen im Stabilisieren von Teilnehmern ist nicht Inhalt der Weiterbildung.

Der Weiterbildungsweg zum/zur MSC-LehrerIn

LEVEL 1: Trained MSC Teacher

Der Weg zum „Trained MSC Teacher“ von 8-Wochen Kursen umfasst ab Januar 2020 drei Schritte:

1.    6-tägige Weiterbildung (MSC Teacher Training)

Das Training wird angeboten und organisiert von Arbor Seminare gGmbH in Zusammenarbeit mit dem Center for MSC (Kosten: 1240 Euro zzgl. Übernachtung, Verpflegung/Stand 2020, Änderungen vorbehalten)

Im Training demonstrieren die AusbilderInnen herausfordernde Aspekte des Curriculums und die TeilnehmerInnen vertiefen Ihre eigene Praxis. Durch Üben in Kleingruppen (Teach-Backs) wird das Basiswissen zum Anleiten von Meditationen und Übungen, zur Vorstellung von Themen und zur Durchführung von MSC Inquiry vermittelt.


2.    10-wöchiges Online Praktikum (Teacher Training Practicum)

Das Praktikum wird angeboten und organisiert vom Center for MSC (Kosten: 995 USD/Stand 2020).

  • Dieser neue Schritt ermöglicht Lehrer*innen in Ausbildung, in einer Gruppe zusammen mit 15 anderen MSC unterrichten zu üben. Dabei werden sie von einer Ausbilder*in und einem*r Assistent*in gecoacht.
  • Die Gruppenmitglieder und Ausbilder*in und Assistent*in bilden über die 10 Sitzungen eine geschlossene Gruppe.
  • 10 Sitzungen von je 2,5 Stunden Dauer zu festen Terminen.
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3.    10 Online Gruppenberatungssitzungen

Organisiert und angeboten vom Center for MSC (400 USD/Stand 2020)

Während man seinen ersten 8-Wochen-Kurs mit mindestens 8 TeilnehmerInnen unterrichtet, nimmt man parallel an Online Gruppenberatungsssitzungen teil (à 60 min.).

Die Gruppe hat maximal 6 TeilnehmerInnen und wird von verschiedenen AusbilderInnen angeleitet (in deutscher Sprache oder wahlweise auch in anderen Sprachen). Da die TeilnehmerInnen ihre Termine selbst buchen, setzt sich die Gruppe in jeder Beratungssitzung neu zusammen.

Es werden in jeder Woche fortlaufend Termine zu verschiedenen Tageszeiten angeboten, so dass man diese Sitzungen flexibel buchen und anpassen kann.

Informationen dazu erhalten Sie während der 6-tägigen Weiterbildung.

 

LEVEL 2 „Certified MSC Teacher“

Nach mehreren durchgeführten Kursen besteht die Möglichkeit, sich zum/zur „Certified MSC Teacher“ weiter zu qualifizieren (Level 2). Dieser Weg wird hier beschrieben. 

Vorbereitende Lektüre

Folgende Inhalte werden im Kurs vorausgesetzt:

Englische Ausgaben (dt. Ausgaben s.u.)

Kristin Neff: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind, erschienen bei Harper Collins
 
Christopher Germer: The Mindful Path to Self-Compassion, erschienen bei Guilford Pubn
 

Deutsche Ausgaben

Kristin Neff: Selbstmitgefühl,erschienen im Kailash Verlag

Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit; erschienen im Arbor-Verlag

Paul Gilbert: Compassion Focused Therapy, erschienen im Junfermann-Verlag.
(Kapitel 3-8, 10-14, 26, 27, 29.)

David Treleavan: Traumasensitive Achtsamkeit, erschienen im Arbor-Verlag.

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Weitere empfohlene Lektüre:

Kristin Neff: Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt. Buch mit 4 CDs; erschienen im Arbor Verlag

Christopher Germer & Kristin Neff: Achtsames Selbstmitgefühl. 2 Audio-CDs mit Booklet; erschienen im Arbor Verlag

Tim Desmond: Die Kunst des Selbstmitgefühls, erschienen im Arbor Verlag

Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln. Liebevoller werden mit sich selbst; erschienen im Scorpio Verlag