Kurs-Details

8-Wochen-Kurs

Portrait Anja Benesch Anja Benesch
Kurstyp: 8-Wochen-Kurs
Lehrende/r: Anja Benesch
Profil und Anmeldeinfos →
sowie Wiebke Pausch
Termine: Di, 13.09. - Di, 01.11.2022
18:30 bis 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: ONLINE
Beschreibung: Dieser Trainingskurs in Selbstmitgefühl gleicht einer Reise, die auch ein Abenteuer in Selbsterkenntnis und Selbstfreundlichkeit ist. Er besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Ziel ist es, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu machen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Achtsames Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens. Im Kurs lernen wir, uns selbst in der gleichen verständnis­vollen und unter­stützenden Art und Weise zu begegnen, wie wir das bei einem guten Freund oder einer guten Freundin tun. Der Kurs bietet in einer kleinen Gruppe einen sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem sich Prozesse entfalten können. Er steht allen Interessierten offen, Meditationserfahrung ist nicht notwendig, um teilzunehmen. Alle sind willkommen!

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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