Kurs-Details

8-Wochen-Kurs

Portrait Sylvia Eberhart

Sylvia Eberhart

Kurstyp:	8-Wochen-Kurs
Lehrende/r:	Sylvia Eberhart Profil und Anmeldeinfos → sowie Marthe Clausen
Termine:	Mo, 23.01. - Mo, 08.05.2023 18:00 bis 21:00 Uhr
Abweichende Termine:	Der Kurs besteht aus 8 Sitzungen im 14tägigen Rhythmus (mit Ausnahme des letzten Termins, Der findet erst 3 Wochen später statt, da der 1. Mai ein Feiertag ist. Darüber hinaus findet das Retreat von 4 Stunden am Freitag, den 31.03.22 statt.
Veranstaltungsort:	Haus Damiano Krusenrotter Weg 41 24113 Kiel-Hassee Schleswig Holstein/Deutschland
Beschreibung:	Minful Self-Compassion (MSC) ist ein Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Am Ende des Kurses werden Sie Folgendes gelernt haben: - Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden - die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen - sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren - belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten - herausfordernde Beziehungen zu verwandeln, alte und neue - mit Müdigkeit umzugehen, die durch Fürsorge entstehen kann - die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben. Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorsträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Das Ziel ist es den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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