Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Mag. Tobias Schabetsberger
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Mag. Tobias Schabetsberger
Profil und Anmeldeinfos → sowie Mag. Dennis Johnson |
| Termine: |
Di, 17.10.
- Di, 12.12.2023
18:00 bis 21:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: |
Praxis Praterstern Afrikanergasse 11/10 1020 Wien Österreich |
| Beschreibung: | Was Sie erwartet beim Kurs für Achtsames Mitgefühl (MSC)? Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. MSC ist ein Seminar und kein Retreat. Das Ziel ist es Teilnehmern eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Achtsames Selbstmitgefühl ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl und kein Achtsamkeitstraining wie Mindfulness-Based Stress Reduction/Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), auch wenn Achtsamkeit die Grundlage für Selbstmitgefühl ist. MSC ist keine Psychotherapie insofern als dass der Schwerpunkt von MSC darin liegt emotionale Ressourcen aufzubauen und nicht darin sich mit alten Verletzungen auseinander zu setzen. Positive Veränderungen finden auf natürliche Art und Weise statt während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns auf freundlichere und mitfühlendere Art und Weise umzugehen. Man sagt, dass “Liebe deckt alles auf, was nicht Liebe ist.”. Auch wenn einige belastende Gefühle auftauchen können wenn man Selbstmitgefühl übt, so sind MSC Lehrer dazu verpflichtet einen sicheren und unterstützenden Rahmen zu gewähren, damit sich dieser Prozess entfalten kann, und diese Reise so zu gestalten, dass sie für alle interessant und angenehm sein kann. MSC besteht aus 8 Sitzungen je 3 Stunden, die wöchentlich stattfinden, und einem 4-stündigen Retreat-Abend. Bevor Teilnehmer sich anmelden, sollten sie sich vornehmen an jeder Sitzung teilzunehmen und Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl jeden Tag für 20-30 Minuten für den Verlauf des Kurses zu üben. Kursleitung Achtsames Selbstmitgefühl (MSC): Tobias Schabetsberger (MSC-Lehrer) & Dennis Johnnson. Kurseinheiten: dienstags 17.10. bis 12.12.2023 von 18:00-21:00. + Retreat-Abend: Di. 21.11. 18:00-22:00. Kursort: Praxis Praterstern, Afrikanergasse 11/10, 1020 Wien. Voraussetzungen: Keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation sind notwendig, um am MSC Kurs teilzunehmen. Um die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten, ein telefonisches Vorgespräch mit dem Kursleiter zu führen. Infoveranstaltungen: am 12.9.2023 von 18:30-19:45 (online). und am 3.10.2023 von 18:30-19:45 (online). Anmeldung bitte per Mail (info@praxis-schabetsberger.at). Kursgebühr: € 390 – 490 (nach Selbsteinstufung). 28 Kursstunden inklusive Kursunterlagen und Audiofiles. Anmeldeschluss: 6. Oktober 2023 |