Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
Info-Termin MSC
Michael Merks
| Kurstyp: | Info-Termin MSC |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Michael Merks
Profil und Anmeldeinfos → sowie Hanna Tempelhagen |
| Termine: |
Mi, 27.12.
17:00 bis 18:30 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
| Beschreibung: | Selbstmitgefühl bedeutet, dass wir uns selbst freundlich behandeln, so wie wir es mit einer guten Freundin, einem guten Freund tun würden, die/der uns am Herzen liegt. Anstatt uns selbst ständig zu verurteilen und zu bewerten, bedeutet Selbstmitgefühl, Freundlichkeit gegenüber uns selbst als nicht perfekten Menschen zu entwickeln und zu lernen, mit den unvermeidlichen Schwierigkeiten des Lebens leichter umzugehen. Wir sind motiviert, die notwendigen Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, nicht weil wir wertlos oder unzulänglich sind, sondern weil wir uns um uns selbst kümmern und unsere Schwierigkeiten lindern wollen. Wir füllen uns mit positiver Energie - Wir nehmen die Sauerstoffmaske zuerst. In diesem Einführungsworkshop werden die wesentlichen Inhalte und der Ablauf und einige Schlüsselpraktiken des 8-wöchigen achtsamen Selbstmitgefühls in einem kurzen Format vermittelt. Durch Erklärungen und einige Erfahrungsübungen machst du erste erlebbare Erfahrungen mit Selbstmitgefühl. |