Kurs-Details

MSC 8-Wochen-Kurs

Portrait Mirjam Luthe Mirjam Luthe
Kurstyp: MSC 8-Wochen-Kurs
Lehrende/r: Mirjam Luthe
Profil und Anmeldeinfos →
sowie Andrea Zacke
Termine: Mo, 14.04. - Mo, 23.06.2025
18:30 bis 21:00 Uhr
Veranstaltungsort: ONLINE
Beschreibung: Online - MSC-8-Wochenkurs - Resilienz und Verbundenheit stärken durch die Praxis des Achtsamen Selbstmitgefühls "Frieden in mir, Frieden in der Welt" Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) 8 x Montagabends, 1 x Sonntagnachmittag Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm zur Kultivierung von Selbstmitgefühl. Dr. Kristin Neff (Entwicklungspsychologin) und Dr. Chris Germer (Klinischer Psychologe) haben dieses Training nicht nur aus ihrer wissenschaftlichen und beruflichen Tätigkeit heraus entwickelt, es ist auch Ausdruck tiefer Achtsamkeitspraxis und persönlicher Lebenserfahrung. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein größeres Selbstmitgefühl mit einem deutlich gesteigerten emotionalen Wohlbefinden einhergeht. Angst, Depression und Stress werden reduziert und es fällt uns leichter, gesunde Lebensweisen wie Ernährung und Sport beizubehalten und zufriedenstellende Beziehungen zu führen. MSC ist eine Entdeckungsreise, bei der das Gefühl eines sicheren, gemeinsamen Raumes wesentlich ist. Es ist den Referentinnen ein Anliegen, diesen Raum gemeinsam zu gestalten und zu halten. 8 Kurstermine, online montags von 18.30 Uhr - 21.00 Uhr: 14.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05. / 26.05. / 02.06. / 16.06. / 23.06.2025 Retreat-Vormittag: Samstag, 10.05.2025 von 09.00 - 13.00 Uhr Dauer: 8 Abende +1 Vormittag Kursgebühr: 490,00 € Anmeldung: https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/25LM51__ON/kursname/Online%20-%20MSC-8-Wochenkurs%20-%20Resilienz%20und%20Verbundenheit%20staerken/kategorie-id/190/

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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