Kurs-Details

MSC Kompaktkurs (Short Course)

Beschreibung:

Für sich selbst da sein, wie für einen guten Freund oder eine gute Freundin!

Lerne, Deine eigenen Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und den inneren Kritiker etwas leiser werden zu lassen. Mein 8-Wochenkurs Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) zeigt Dir einen Weg zu mehr Freundlichkeit, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge. In der Gruppe gehen wir gemeinsam auf diese Reise. Dabei lernen wir diverse Übungsformen kennen, wie z.B.:

• Liebevolles Atmen
• Selbstmitgefühlspause
• Loving Kindness – Meditation (Liebende Güte, Metta)

Ich freue mich auf Dich!

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