Kurs-Details

Selbstmitgefühl bei Scham (SC for Shame)

Beschreibung:

Scham ist ein schwieriges Gefühl, welches unser Leben auf vielfältige Art und Weise beeinflusst: Zum einen hilft es uns, soziale Normen einzuhalten und Beziehungen zu gestalten. Übermäßige Scham kann dazu führen, dass wir uns klein oder nicht willkommen fühlen. Sie lässt uns verstummen oder verschwinden. Dabei ist die Scham selbst nicht das Problem, sondern die Art wie wir darauf reagieren bzw. versuchen sie zu vermeiden.

In diesem Kurs erfährst du mehr über die Ursachen der Scham, erlernst einfache Fähigkeiten, um Scham im Alltag zu erkennen und wie Selbstmitgefühl den klammernden Griff der Scham lockern kann.

 

Dieser Kurs ist ein Gruppenkurs, die Mindestteilnehmerzahl ist 8.

 

Der MSC - Kurs umfasst:
8 Kurstermine jeweils 2,5 -3 Stunden, montags, 18:30 – 21:15

und verpflichtend 8 einstündige Übungsabende donnerstags, 18.30 – 19:00

Kurstermine: 28.09., 05.10., 12.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11.26

Termine Übungsabende: 01.10. 08.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 29.11., 26.11.26

Die Kursgebühr kann je nach persönlicher finanzieller Situation frei innerhalb einer Spanne von 480 € bis 550 € gewählt werden. Der Richtwert liegt bei 510 €.

← Zurück zur Übersicht