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Kurs-Details
MSC 8-Wochen-Kurs
Wiebke Pausch
| Kurstyp: | MSC 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Wiebke Pausch
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Mi, 25.09.
- Mi, 20.11.2019
18:30 bis 21:30 Uhr |
| Abweichende Termine: | Am 09. Oktober findet kein Kurs statt. |
| Veranstaltungsort: |
Familienzentrum Menschenskinder Fürstenwalderstrasse 30 10243 Berlin-Friedrichshain Deutschland |
Beschreibung:
8- Wochen Kurs Achtsames Selbstmitgefühl MSC in Berlin
vom 25. September bis 20.November 2019, Dienstag abends, 18h30 - 21h30
Übungstag: Samstag 09.November 10 - 14h
Kursort: Familienzentrum Menschenskinder (Yogaraum), Fürstenwalder Strasse 30, 10243 Berlin-Friedrichshain (Nähe U-Bahn Strausberger Platz)
Was Sie erwartet
Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für Zuhause. Das Ziel ist es, TeilnehmerInnen eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.
MSC ist in erster Linie ein Trainingskurs in Mitgefühl
und kein Achtsamkeitstraining wie Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), auch wenn Achtsamkeit die Grundlage für Selbstmitgefühl ist. Der Schwerpunkt von MSC liegt darin, emotionale Ressourcen aufzubauen.
Positive Veränderungen finden auf natürliche Art und Weise statt während wir die Fertigkeit entwickeln, mit uns auf freundlichere und mitfühlendere Art und Weise umzugehen.