Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
8-Wochen-Kurs
Philippe Schmidt
| Kurstyp: | 8-Wochen-Kurs |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Philippe Schmidt
Profil und Anmeldeinfos → sowie Marisa Nussbaumer |
| Termine: |
Fr, 21.08.
- Fr, 23.10.2020
15:00 bis 18:00 Uhr |
| Abweichende Termine: | Kein Kurs während den Basler Schulferien (Fr. 2.10. und Fr. 9.10.2020) |
| Veranstaltungsort: |
Zen Zentrum Basel Untere Rebgasse 27 4058 Basel Schweiz |
| Beschreibung: | MSC ist ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und klinischer Erfahrung entwickelter 8 Wochen-Kurs mit dem Ziel, Selbstmitgefühl zu kultivieren. Im MSC-Kurs erlernen die Teilnehmenden wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im eigenen Leben mit Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Aufbau, Ziel und Inhalte des 8 Wochen-Kurses MSC Ziel und Absicht des Kurses ist es, den Teilnehmenden eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und spezifische Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen. Der Kurs beinhaltet angeleitete Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Übungen für zuhause und Kursunterlagen. Eine tägliche Übungspraxis in Selbstmitgefühl und Achtsamkeit von ca. 30 Min. ist sinnvoll einzuplanen, um das Gelernte im Alltag zu festigen und vom Kurs optimal profitieren zu können. |