Kurs-Details

SC-MSC

Portrait Wiebke Pausch Wiebke Pausch
Kurstyp: SC-MSC
Lehrende/r: Wiebke Pausch
Profil und Anmeldeinfos →
sowie Anja Benesch
Termine: Mo, 12.04. - Mo, 17.05.2021
18:30 bis 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: ONLINE
Beschreibung: Achtsames Selbstmitgefühl SC-MSC: Das 6-Wochen Kurzprogramm 12. April - 17. Mai 2021 Montags | 18:30 - 20:00 LIVE ONLINE mit Co-teacher Anja Benesch Für die meisten von uns ist es leichter, anderen Menschen Mitgefühl anzubieten als sich selbst. Selbst-Mitgefühl bedeutet, sich selbst mit ebenso viel Freundlichkeit und Respekt entgegenzutreten, wie einem geliebten Menschen oder im professionellen Setting gegenüber KlientInnen, die wir durch eine herausfordernde Zeit begleiten. Achtsames Selbstmitgefühl MSC wird hier in einem kurzen Online-Format von zwei erfahrenen MSC Lehrerinnen angeboten. Wir lernen effektive Praxisübungen kennen, die Stress lindern, uns helfen, Selbstkritik zu überwinden und uns mit Freundlichkeit zu motivieren. Wir erforschen gemeinsam, wie wir schwierige Emotionen, wie Ärger, Angst,Traurigkeit mit achtsamen Gewahrsein und Mitgefühl halten können. In diesem Prozess gewinnen wir mehr emotionale Widerstandsfähigkeit und lernen gleichzeitig einfach anwendbare Übungen für den Alltag. Das Programm bietet einen persönlichen Rahmen zur Selbsterfahrung und eine unterstützende Erfahrung in einer kleinen Gruppe. Kosten: 150€ (ermäßigt 125€) Daten: 12.4./19.4./26.4./3.5./10.5./17.5.2021 ​

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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