Kurs-Details

Info-Termin

Portrait Anja Benesch Anja Benesch
Kurstyp: Info-Termin
Lehrende/r: Anja Benesch
Profil und Anmeldeinfos →
sowie Wiebke Pausch
Termine: Di, 26.10.
18:30 bis 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: ONLINE
Beschreibung: Kostenloser Infoabend zum SC-MSC Kurs Online ❋ 6 Wochen am 26. Oktober 2021. An diesem Abend geben wir eine Einführung in die Praxis des Selbstmitgefühls. Dabei informieren wir auch über unseren vom 02. November – 07. Dezember 2021 stattfindenden Kurs, in welchem Achtsames Selbstmitgefühl MSC (Mindful Self-Compassion) in einem kurzen Online-Format von zwei erfahrenen MSC Lehrerinnen vermittelt wird. Im Kurs lernen wir effektive praktische Übungen kennen, die Stress lindern sowie uns helfen, Selbstkritik zu überwinden und uns mit Freundlichkeit zu motivieren. Wir erforschen gemeinsam, wie wir schwierige Emotionen wie Ärger, Angst und Traurigkeit mit achtsamem Gewahrsein und Mitgefühl halten können. In diesem Prozess gewinnen wir mehr emotionale Widerstandsfähigkeit und lernen gleichzeitig leicht anwendbare Übungen für den Alltag. Das Programm bietet einen persönlichen Rahmen zur Selbsterfahrung und eine unterstützende Erfahrung in einer kleinen Gruppe.

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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