Kurs-Details

8-Wochen-Kurs

Portrait MA MSc Gerhard Kero MA MSc Gerhard Kero
Kurstyp: 8-Wochen-Kurs
Lehrende/r: MA MSc Gerhard Kero
Profil und Anmeldeinfos →
sowie Mag.a Jennifer Weidinger
Termine: Mo, 17.01. - Mo, 21.03.2022
18:00 bis 20:30 Uhr
Veranstaltungsort: Therapiezentrum Gumpendorf
Gumpendorfer Str. 131/01
1060 Wien
Österreich
Beschreibung: MSC ist weder ein Selbstoptimierungstool noch eine Therapieform und schon gar kein Heilsversprechen, sondern ein wirkungsvolles Ressourcentraining, das emotionales Wohlbefinden und einen gelasseneren Umgang mit schwierigen Situationen fördert. Eine rasch anwachsende Anzahl an wissenschaftlichen Befunden zeigt, dass Selbstmitgefühl signifikant mit emotionalem Wohlbefinden, einem gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen und zufriedenstellenderen Beziehungen korreliert. Unser Kurs vermittelt Praktiken, mit denen Selbstmitgefühl im Alltag entwickelt, direkt erfahren und praktiziert werden kann. Er besteht aus Meditationen, Impulsvorträgen, Selbsterfahrungsübungen, dem Austausch in der Gruppe und Übungen für daheim. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau emotionaler Ressourcen und nicht darin, sich mit alten Verletzungen auseinanderzusetzen. Natürlich können beim Üben von Selbstmitgefühl auch belastende Gefühle auftauchen. Wir MSC Lehrende verpflichten uns zur Bereitstellung eines sicheren und unterstützenden Rahmens, damit der Prozess für alle interessant und angenehm ist. In der Regel ist jeder Mensch ist in der Lage, Selbstmitgefühl zu erlernen.

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.

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