Wenn wir lernen, in unserer Meditation wachsam, gelassen und präsent zu sein, wird eine tiefe Intimität und ein tiefes Verständnis mit uns selbst und mit der Welt entstehen. Wenn wir unsere Fähigkeit kultivieren, achtsam zu bleiben, ohne einzugreifen, zu urteilen, zu vermeiden oder an unserer direkten Erfahrung festzuhalten, kann sich eine bereits in uns angelegte Einsicht und Weisheit zeigen. Irgendwann erkennen wir mit Freude, dass unser ungehindertes Bewusstsein für diesen einen Moment unsere Freiheit ist.Man beginnt damit, den Fokus der Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment zu bringen. Die Praxis konzentriert und beruhigt den Geist. Wenn man Geschichten, Konzepte oder die Konditionierungen aufgibt und lernt, das Leben ohne die vielen Interpretationen und Assoziationen wahrzunehmen, die über den reinen Fakten liegen, bekommt man einen Eindruck von Freiheit. Achtsamkeit bedeutet auch, die sich schnell bewegenden Momente zu verlangsamen, um sich die belastenden Ablagerungen der Geschichten, die man sich erzählt, bewusst zu machen.

Beruf/tätig als: Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Vipassana- Mediationslehrerin

Qualifikation

• MSC Trained Teacher
• MSC Certified Teacher