Der 8-Wochen-Kurs

MFY besteht aus 8 wöchentlichen Sitzungen (jeweils 1 Stunde 45 Minuten).

Jede Sitzung besteht aus einer Mischung von kurzen Meditationen, informellen Übungen, Austausch, kreativen Elementen und Bewegung.

Die Jugendlichen lernen Schritt für Schritt einen achtsamen und mitfühlenden Umgang mit Stress, Selbstkritik und schwierigen Gefühlen.

Durch Übungen für Zuhause können sie ihre Erfahrungen vertiefen.

Weitere Formate

Zertifizierte Lehrende können MFY Kurse auch in anderen Formaten wie 5-Tage-Intensivkursen und Wochenendkursen anbieten.

Diese Kurse werden noch nicht im deutschsprachigen Raum angeboten, was sich in den kommenden Jahren sicherlich ändern wird.

Wir halten Sie dazu auf dieser Webseite auf dem Laufenden.