Im MFY-Kurs können die Jugendlichen Folgendes lernen:

  • Sich selbst mit mehr Wohlwollen und Freundlichkeit zu behandeln
  • Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in den Alltag zu integrieren
  • Wie sich das Gehirn in der Jugend entwickelt
  • Sich mit Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu motivieren
  • Sich selbst anzunehmen und mit sozialen Vergleichen umzugehen
  • Sich mit den Werten zu verbinden, die ihnen wirklich wichtig sind
  • Mit schwierigen Gefühlen umzugehen
  • Dankbarkeit und Selbstwertschätzung zu praktizieren

Ebenso wie MSC kann MFY therapeutisch wirken, ist jedoch keine Psychotherapie. Der Schwerpunkt des Kurses liegt darauf, die emotionalen Ressourcen zu stärken, die Jugendliche brauchen, um mit den Herausforderungen und Veränderungen dieser kritischen Lebensphase gut umgehen zu können.