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Kurs-Details
MSC Kompaktkurs (Short Course)
MSc Christine Minixhofer
| Kurstyp: | MSC Kompaktkurs (Short Course) |
|---|---|
| Lehrende/r: |
MSc Christine Minixhofer
Profil und Anmeldeinfos → |
| Termine: |
Mo, 23.02.
- Mo, 13.04.2026
18:30 bis 20:30 Uhr |
| Abweichende Termine: | Kein Kurs am 30. März (Osterferien) und 6. April (Ostermontag) |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
Beschreibung:
Der SC-MSC 6 Wochen Kurs ist ein Kurzformat, das speziell für ein Online Training konzipiert wurde. Es enthält alle wesentlichen Elemente des 8 Wochenkurses. Im Vordergrund stehen kurze Übungen und alltagsnahe Impulse, die sich mühelos integrieren lassen. Das Programm ist ein wunderbarer Einstieg in MSC – und zugleich eine wertvolle Möglichkeit für Erfahrene, dranzubleiben und ihre Praxis zu vertiefen – Wiederholung vertieft das Lernen, erleichtert die Integration in den Alltag und unterstützt den Aufbau neuer Gewohnheiten.
Jede Kurseinheit dauert 120 min, statt wie üblich 90 min. So ist etwas mehr Zeit für Praxis und Austausch. Zwischen dem 5. und 6. Kursabend liegt eine dreiwöchige Pause. Diese Zeit bietet eine wunderbare Gelegenheit, das bereits Erlernte im Alltag zu vertiefen und umzusetzen.
Kursthemen:
1. Kurseinheit: Was ist Achtsames Selbst-Mitgefühl?
2. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl praktizieren
3. Kurseinheit: Die eigene mitfühlende Stimme entdecken
4. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Resilienz
5. Kurseinheit: Selbst-Mitgefühl und Burnout
6. Kurseinheit: Was wirklich zählt