Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf den Lehrenden-Profilen.
Kurs-Details
MSC: MSC Kompaktkurs (Short Course)
Tanja Garrelts
| Kurstyp: | MSC Kompaktkurs (Short Course) |
|---|---|
| Lehrende/r: |
Tanja Garrelts
Profil und Anmeldeinfos → sowie Martin Krüger |
| Termine: |
Do, 28.01.
- Do, 04.03.2027
17:30 bis 19:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | ONLINE |
Beschreibung:
MSC Short Course – Achtsames Selbstmitgefühl
Ein kompakter Einstieg in mehr Selbstfreundlichkeit, innere Stärke und achtsamen Umgang mit dir selbst.
Im MSC Short Course lernst du die Grundlagen des Mindful Self-Compassion (MSC) kennen – einem evidenzbasierten Ansatz von Kristin Neff und Christopher Germer.
Du erfährst, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl dich dabei unterstützen können, mit Stress, schwierigen Gefühlen, Selbstkritik und persönlichen Herausforderungen hilfreicher umzugehen.
Durch kurze Meditationen, praktische Übungen und Impulse für den Alltag kannst du Selbstmitgefühl direkt erfahren und in dein Leben integrieren.
Für den Kurs brauchst du keine Vorerfahrung in Meditation oder Achtsamkeit.
Eine Einladung, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Vorkenntnisse in Meditation oder MSC sind nicht erforderlich.
Weitere Infos auf meiner Website:
https://www.mitgefuehlwachsen.de/msc-kurs6wochenfrühjahr2027